Малоохтинский проспектРоссия, Санкт-Петербург-------
logo

Когда и чем помогает психолог

Психологи в Санкт-Петербурге

Это статья для тех, кто всерьез задумался о том, чтобы обратиться к психологу. А также для тех, кто уже собрался это сделать.

Бывают моменты, когда нам кажется, что все против нас…

Любой человек в своей  жизни может встретиться с непониманием, одиночеством, неизбежностью потерь. Мы можем быть нерешительными и сомневающимися, испытывать недоверие, разочарование, тревогу,  страх и  депрессию. Порою нас не устраивает работа, отношения с  другими людьми. Бывают моменты, когда  нам кажется, что все против нас, а мир – вовсе не такой, каким бы мы хотели его видеть – и нет сил для  того, чтобы хоть что-нибудь изменить; и нет ориентиров, куда идти дальше, а главное – зачем? Может случиться и так, что внешне выглядит все нормально, но наше внутреннее чувство подсказывает, что все-таки что-то не так, чего-то не хватает для того, чтобы получать радость и удовольствие от отношений, общения, работы и от самых простых вещей, из которых состоит жизнь. Кто-то справляется с жизненными испытаниями в сам, в одиночку, а кто-то ждет помощи, но не решается обратиться к психологу или сомневается в том, что специалист ему поможет.

Что на самом деле происходит в кабинете психолога

Причины многих наших переживаний внутреннего дискомфорта, неудовлетворенности и жизненного неблагополучия часто связаны не столько с внешними обстоятельства и другими людьми, сколько с нами самими. И искать эти причины нужно внутри себя. Но это трудно, потому что так уж устроена человеческая психика, что не все в ней доступно самостоятельному наблюдению и пониманию.

Когда вы сами пытаетесь разобраться в своих психологических проблемах, вы ограничены собственным видением проблем.

Как помогает психолог

Вы как будто находитесь в замкнутом пространстве, можете видеть свою ситуацию только изнутри, не ведая, что вне самого замкнутого пространства есть что-то еще, и поступаете соответственно. Психолог помогает Вам выйти за пределы этого ограниченного замкнутого пространства и посмотреть на происходящее по-новому, чтобы найти варианты решения, которые прежде были недоступными для вас самих. Увидев с помощью психолога ситуацию совершенно по-иному, как бы с другого ракурса, вы можете приблизиться к новому пониманию самого себя, что-то изменить в себе и своей жизни к лучшему.
В попытке установить связь между вашими индивидуальными особенностями и возникающими в вашей жизни проблемами, психолог  не навязывает Вам своего мнения, не поучает Вас, как изменить другого человека, и не  подталкивает Вас на конкретные действия в той или иной  ситуации. Он работает с Вами, соприкасаясь с вашим внутренним пространством и опираясь на ваши внутренние ресурсы. Обращение за психологической помощью – это не признание вашей слабости и не свидетельство вашего тяжкого недуга по принципу «как все запущено». Напротив, это говорит о достаточном уровне психологической зрелости – способности доверять другому человеку и принять ответственность за собственную жизнь. Сам факт вашего обращения к специалисту достоин уважения и поэтому Вы в полной уверенности можете рассчитывать на уважение в кабинете психолога.
Что еще Вы получаете на индивидуальном консультировании? Во-первых, понимание. Понимание в истинном своем значении, когда вас не просто слушают, но и слышат; когда Вам  доверяют, без осуждения, без наставления, без обвинения; когда принимают и уважают все ваши мысли, чувства, глубоко спрятанные желания и секреты. Во-вторых, поддержку. Поддержку, которая  помогает увидеть и понять себя совершенно иначе, по-новому. И руководствуясь  этим новым пониманием  самого себя, вы принимаете правильные для себя решения.   
В-третьих, Вы получаете облегчение и улучшение своего состояния.

В кабинете психолога вы получаете уважение, понимание, поддержку и облегчение

Quantum satis

Психологическое консультирование предполагает разное количество встреч. Но в общем, столько, сколько потребуется вам в вашем случае или, как говорили древние врачеватели, quantum satis (лат.- достаточное количество, сколько надо). Это зависит от содержания проблем человека, его состояния, желаний и возможностей. Кому-то достаточно несколько консультаций, чтобы уйти от психолога с ощущением прилива новых сил и убеждением, что выход из проблемной ситуации найден. Кому-то необходимо больше встреч для получения ощутимого результата. Иногда в процессе консультирования выясняется, что психологические причины существующих проблем не столь очевидны, какими кажутся на первый взгляд, а сами проблемы имеют давнюю историю. И тогда для более глубокого понимания себя и существенных изменений в своей жизни психолог может предложить вам психотерапию.

Как помогает психолог

Автор:

аналитический психолог, арт-терапевт, детский психолог