Зачем идти к психологу

Это статья для тех, кто всерьез задумался о том, чтобы обратиться к психологу. А также для тех, кто уже собрался это сделать.

Бывают моменты, когда нам кажется, что все против нас…

Любой человек в своей жизни может встретиться с непониманием, одиночеством, неизбежностью потерь. Мы можем быть нерешительными и сомневающимися, испытывать недоверие, разочарование, тревогу, страх и депрессию. Порою нас не устраивает работа, отношения с другими людьми. Бывают моменты, когда нам кажется, что все против нас, а мир – вовсе не такой, каким бы мы хотели его видеть – и нет сил для того, чтобы хоть что-нибудь изменить; и нет ориентиров, куда идти дальше, а главное – зачем? Может случиться и так, что внешне выглядит все нормально, но наше внутреннее чувство подсказывает, что все-таки что-то не так, чего-то не хватает для того, чтобы получать радость и удовольствие от отношений, общения, работы и от простых вещей, из которых состоит сама жизнь. Жизненные испытания неизбежны. Одни люди справляется с ними самостоятельно, а другим нужна помощь со стороны. И в ожидании помощи, они не решаются обратиться к психологу или сомневаются в том, что специалист может им помочь.

Что на самом деле происходит в кабинете психолога

Причины многих наших переживаний, внутреннего дискомфорта, неудовлетворенности и жизненного неблагополучия часто связаны не столько с внешними обстоятельства и другими людьми, сколько с нами самими. И искать эти причины нужно внутри себя. Но это трудно, потому что так уж устроена человеческая психика, что не все в ней доступно самостоятельному наблюдению и пониманию.

Когда Вы сами пытаетесь разобраться в своих психологических проблемах, Вы ограничены собственным видением проблем.

Вы как будто находитесь в замкнутом пространстве, можете видеть свою ситуацию только изнутри, не ведая, что вне самого замкнутого пространства есть что-то еще, и поступаете соответственно. Психолог помогает Вам выйти за пределы этого ограниченного замкнутого пространства и посмотреть на происходящее по-новому, чтобы найти варианты решения, которые прежде были недоступными для вас самих. Увидев ситуацию совершенно по-иному, как бы с другого ракурса, вы можете приблизиться к новому пониманию самого себя, что-то изменить в себе и своей жизни к лучшему.
В попытке установить связь между вашими индивидуальными особенностями и возникающими в вашей жизни проблемами, психолог не навязывает Вам своего мнения, не поучает Вас, как изменить другого человека, и не подталкивает Вас на конкретные действия в той или иной ситуации. Он работает с Вами, соприкасаясь с вашим внутренним пространством и опираясь на ваши внутренние ресурсы. Обращение за психологической помощью – это не признание вашей слабости и не свидетельство вашего тяжкого недуга по принципу «как все запущено». Напротив, это говорит о достаточном уровне психологической зрелости, способности доверять другому человеку и готовности принять ответственность за собственную жизнь. Сам факт вашего обращения к специалисту достоин уважения и поэтому Вы в полной уверенности можете рассчитывать в кабинете психолога на должное к Вам внимание и уважение.

Что еще Вы получаете на встрече с психологом?

• Во-первых, понимание. Понимание в истинном своем значении, когда вас не просто слушают, но и слышат; когда Вам доверяют — без осуждения, наставления, обвинения; когда принимают все ваши мысли, чувства, глубоко спрятанные желания и секреты.
• Во-вторых, поддержку. Поддержку, которая помогает увидеть и понять себя, обнаружить в себе качества и возможности – и совершенно иначе, по-новому посмотреть на себя и происходящее. Это новое понимание себя как руководство к действию направляет Вас к правильным для Вас решениям.
• В-третьих, Вы получаете облегчение и улучшение своего состояния.

В кабинете психолога вы получаете уважение, понимание, поддержку и облегчение

Quantum satis

Как быстро решаются психологические проблемы? Какое количество встреч можно считать достаточным — quantum satis, как говорили древние врачеватели? Это зависит от содержания проблем, состояния, желаний и возможностей в каждом конкретном случае обращения к психологу. Кому-то достаточно несколько консультаций, чтобы уйти от психолога с ощущением прилива новых сил и убеждением, что выход из проблемной ситуации найден.
Кому-то необходимо больше встреч для получения ощутимого результата.
Иногда в процессе консультирования выясняется, что психологические причины существующих проблем не столь очевидны, какими кажутся на первый взгляд, а сами проблемы имеют давнюю историю. И тогда для более глубокого понимания себя и существенных изменений в своей жизни потребуется более продолжительная работа. Это может быть психоаналитическая помощь или аналитическая терапия. Но решение всегда за Вами.